Dès l’automne jusqu’à la fin de l’hiver, il est courant de ressentir une baisse de régime et ce, que ce soit dans les milieux professionnels que privés. Si chez certains, cela se manifeste par une fatigue passagère, chez d’autres, le moral et la motivation peuvent être au plus bas. Qu’est-ce qui fait que l’on déprime en fin d’année ? Est-il possible d’anticiper cette baisse de moral ? En quoi des cadeaux publicitaires adaptés peuvent aider à palier à cette baisse de vigueur en entreprise ? Découvrez nos conseils pour (re)dynamiser votre équipe pendant l’hiver.
Comment reconnaître la déprime hivernale ?
Ces derniers mois, vous avez remarqué un changement de dynamisme chez vos collaborateurs ? Rassurez-vous, ils sont loin d’être les seuls à connaître une baisse de moral en hiver. Selon une étude faite en 2021 par Science et Vie, un français sur cinq ; soit près de 15 millions de personnes ; se disent « à plat » dès l’automne jusqu’à la fin de l’hiver.
En effet, la déprime hivernale est une pathologie bien identifiée. Cette dernière est étroitement liée aux TAS – troubles affectifs saisonniers - qui se présente par des symptômes physiques tels que le manque de tonus et de la fatigue ; mais aussi par des symptômes psychologiques avec le manque d’intérêt, la tristesse ou la dépression.
Contrairement à une dépression classique, la spécificité de cette pathologie est liée à la saison. Autrement dit, une personne sans antécédent dépressif mais sensible à la météo peut tout autant être impacté qu’une personne dépressive.
Quelles en pourraient en être les causes ?
Selon des spécialistes, le manque de soleil, de vitamine D et le froid seraient les principales causes de ce trouble. Toutefois, l’actualité à sa part dans ce domaine.
Cela fera bientôt un an que la guerre entre la Russie et l’Ukraine bat son plein ; entraînant des conséquences désastreuses à la fois sur le plan économique que psychologique. En France, quelques restrictions ont été mises en place afin de palier un minimum le problème, notamment avec le chauffage : pas plus de 18°C. Pour les plus sensibles au froid, cette « solution économique » peut faire déprimer davantage.
Quels sont les objets publicitaires adaptés pour palier à ce trouble ?
Offrir des objets publicitaires en entreprise, peut avoir des conséquences positives sur le bien-être de vos collaborateurs. Offrir et/ou recevoir un cadeau personnalisé, fait toujours plaisir; surtout si celui-ci a été choisit avec soin et offert au bon moment. Pour redynamiser votre équipe en période hiver, nos butler vous propose ces 3 tips :
- Faire le plein de vitamine D :
Le manque de soleil et/ou de l'exposition à la lumière naturelle implique un déficit en vitamine D; et donc de la fatigue. Pour palier à cela, nous vous proposons d'opter pour des gourmandises riches en vitamines D tels que les petits carrés de chocolat noir personnalisés que vous pourrez distribuer individuellement ou encore du fromage. Organisez un petit goûter pour plus de fun !
- Se réchauffer efficacement :
A défaut d'augmenter le chauffage, pourquoi pas offrir de quoi pour se réchauffer ? Pour les amateurs de mode ou de boissons chaudes, vous retrouverez un large choix de bonnets recyclés, des sets de gants + bonnets, des plaids et de mugs personnalisables. Ces objets peuvent être offerts lors d'une fête d'entreprise par exemple; où vous pourriez exprimer votre reconnaissance et/ou remercier vos collaborateurs pour leur travail et engagement. Ils seront touché et certainement plus motivé !
- Pratiquer une activité sportive (ou inciter à) :
Métro, boulot, dodo ? En période hivernale ? Faites une pause sur la routine ! Pratiquer une activité physique régulière est souvent conseillée pour le bien-être mental et/ou de l'organisme. Pour les amateurs de sports, nous vous proposons des bouteilles de sport personnalisables avec le sac en toile recyclé. Ce sont des accessoires pratiques et facilement réutilisables tout au long de l'année. Pour les moins sportifs, nous vous proposons des jeux d'équipes tels que le jeu de quilles en bois ou encore le mini baby foot personnalisé. Rien de mieux pour se détendre l'esprit lors d'une pause café par exemple !
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